התינוק שלכם כבר לא עובר!
שימו לב, כל ילד הוא עולם ומלואו ואת המידע שאתן מקבלות צריך להתאים עבור ילדכם
התינוק שלכם תינוק, עם מערכות גוף בשלות. מערכת העיכול בשלה ויכולה להתחיל לקבל מוצקים ברמת הטעימות. (חשוב! משרד הבריאות מנחה ארוחות מוצקים מגיל 6 חודשים).
התינוק שלכם מתחיל לפתח הרגלים ומסגל לעצמו תבניות למידה התנהגותיות כפי שאתם מנחים אותו.
שינה בגיל 5 חודשים – סדר יום וחשיבותו
אחד הדברים הבסיסים להם זקוק ילד ולא משנה באיזה גיל הוא ביטחון רגשי ופיזי. את הביטחון ניתן להעניק ע"י סדר יום מובנה ומותאם. דרך כך ניתן ליצור תיאום ציפיות, תבניות התנהלות יומית וחזרה שגרתית עבור הילד כך שיוכל לקבל את המעברים בין עירות לשינה בקלות יותר. (בהמשך מצורף לכם סדר יום מותאם לגיל 5 חודשים). הסדר יום גם מסייע לנו ההורים להבין מתי ילד רעב, עייף או סתם זקוק כרגע לתשומת לב וזמן איכות איתנו ההורים.
סדר היום מורכב משלושה אמצעים חשובים בחייו של התינוק:
- תזונה – לכל ילד יש מכסה מסוימת של אנרגיה לה הוא זקוק במהלך היממה. בגיל 5 חודשים הארוחות מסתכמות בעיקר בחלב אם או תמ"ל ולכן סביר שהילד התעורר עד פעמיים בלילה לאכול. ככל שארוחות מרוכזות במהלך היום והילד אוכל יותר טוב ביום, סביר להניח שתעורר פחות בלילה לאכול ויכול להיות שרק פעם אחת יאכל בלילה עד בכלל לא תלוי בילד ובצרכיו הפיזיולוגים.
- שינה – תינוק בגיל 5 חודשים זקוק ל – 3 שנות ביום. שנת בוקר (40 ד' עד שעה), שנת צהריים (שעה וחצי עד שעתיים) ותנומת אחה"צ (כחצי שעה עד שעה). שימו לב בעיקר לזמני העירות בין שינה לשינה. ישנם ילדים שהתעורר ב – 6:30 ויהיו עייפים רק ב 9:00 בעוד שיהיו כאלה שב – 8:00 כבר יבקשו לישון. מאוד תלוי בילד שלכם והתפקיד שלכם ללמוד אותו ואת זמני הערות שלו כדי שייכנס עייף לישון אך לא עייף מידי.
- ביטחון רגשי ופיזי – בגיל 5 חודשים היכולת שלכם להבין את הצרכים של הילד שלכם, אם הוא רעב, עייף או רק זקוק למגע וחום, הם אלא שיוצרים את הביטחון הרגשי והפיזי. ילד שלא יספקו את צרכיו הרגשיים הפיזיים עלול להיות ילד לא רגוע ולהתעורר הרבה בלילה. הסדר יום, מסייע לכם להעניק ביטחון עבור הילד שלכם ולתת מענה לצרכיו הפיזיים ובמקום הרגשי עליכם להבין שאם הילד אכל, ישן והוא עדיין לא רגוע, יכול להיות שזקוק למגע ותשומת ליבכם.
התפתחות בגיל 5 חודשים
רוב הילדים בגיל הזה כבר שוכבים על הבטן מאוד יפה ואף מצליחים להרפות ולהוריד את הראש על המשטח. קיימת התחלה של התהפכות וחלקם כבר מתהפכים יפה מהבטן לגב ולהפך. צוחקים בקול, יישור מרפקים על הבטן והעברת שיווי משקל מצד לצד, העברת משחק מיד ליד והושטת יד למשחק. בהקשר השינה, מצב התפתחות הנ"ל מאפשר לילד למצוא לרוב את התנוחה שנוחה עבורו כדי להירדם וזהו סממן התפתחותי שהילד יכול ללמוד להירדם עצמאית. אם ילדכם עוד לא מתהפך, אל דאגה. ילדים יכולים להתהפך לראשונה עד גיל 8 חודשים וזה לא ייחשב כעיכוב התפתחותי.
קיימים מצבים בהם הילד היה עושה משהו מבחינה התפתחותית ואז הוא פסק מלעשות אותו. אין מדובר ששכח או שיש בעיה. הסיבה לכך שילד עושה משהו ומפסיק היא למידה של משהו חדש והפניית כל האנרגיה לכך.
להלן סדר יום לגיל 5 חודשים:
בוקר טוב – התעוררות 8:00 – בקבוק/הנקה
זמן עירות שעה וחצי – שעתיים
שנת בוקר – 09:30 (מחזור שינה 40 דק' – 60 דק') להעיר במידה והשלים שעה
זמן עירות שעתיים וחצי – שלוש
שנת צהריים 13:30 שני מחזורי שינה (90 ד' – 120 דק') במידה ומשלים שעתיים להעיר
זמן עירות כשעה וחצי
בקבוק/הנקה כאשר מתעורר מהשינה או עד שעה אחרי
17:00 תנומת אחר הצהריים (להעיר אחרי חצי שעה אם לא מתעורר)
זמן עירות כשעה וחצי
18:30טקס שינה
שנת לילה 19:00 – 18:30 – בקבוק/הנקה
*** אין התייחסות לאוכל במהלך היום כל תינוק אוכל בהפרשי זמן אחרים כאשר מדובר על הנקה או בקבוק
שימו לב שהזמנים גמישים והרשום למעלה הוא דוגמא יש לשים לב להפרשי שעות העירות, כלומר כמה זמן לוקח לילדכם להתעייף.