יועצת שינה לתינוקות – שינה בגיל 7 חודשים

חיפוש

יועצת שינה לתינוקות, שינה בגיל 7 חודשים - שירי אוסטרובסקי

שימו לב, כל ילד הוא עולם ומלואו ואת המידע שאתן מקבלות צריך להתאים עבור ילדכם

קוקו איפה אמא/אבא??? אני מתחיל לזהות את עצמי במראה 🙂

אז בטח התינוק שלכם כבר מתגלגל מצחוק לפעמים וגם מתגלגל לשני הכיוונים ואף מגיע אולי גם בזחילה מנקודה אחת לנקודה אחרת. הגירויים בסביבתו קוראים לו לחקור אותם ולבחון אותם דרך פיו. ואתם… אתם מתמוגגים מאושר ואולי גם מתפוגגים מעייפות 🙂

שינה בגיל 7 חודשים – סדר יום וחשיבותו

אחד הדברים הבסיסים להם זקוק ילד ולא משנה באיזה גיל הוא ביטחון רגשי ופיזי. את הביטחון ניתן להעניק ע"י סדר יום מובנה ומותאם. דרך כך ניתן ליצור תיאום ציפיות, תבניות התנהלות יומית וחזרה שגרתית עבור הילד כך שיוכל לקבל את המעברים בין עירות לשינה בקלות יותר. (בהמשך מצורף לכם סדר יום מותאם לגיל 7 חודשים). הסדר יום גם מסייע לנו ההורים להבין מתי ילד רעב, עייף או סתם זקוק כרגע לתשומת לב וזמן איכות איתנו ההורים.

סדר היום מורכב משלושה אמצעים חשובים בחייו של התינוק:

  • תזונה – לכל ילד יש מכסה מסוימת של אנרגיה לה הוא זקוק במהלך היממה. בגיל 7 חודשים התינוק שלכם כבר יזדקק לשתי ארוחות מוצקים (ארוחת בוקר וארוחת צהריים). נכון שבהתחלה התינוק יאכל כמה כפיות וחשוב להשלים עם חלב אם או תמ"ל. מפעם לפעם התינוק יתחיל להגדיל כמויות וברגע שיסיים בין חצי כוס לכוס של 200 מ"ל כבר אין צורך להשלים עם חלב אם או תמ"ל. המטרה היא להחליף באופן הדרגתי את ארוחות היום שהן חלב אם או תמ"ל לארוחות מוצקים. מומלץ להתחיל בירקות שורש ולא בפירות, אך היום אין הנחייה גורפת בעניין ומשרד הבריאות ממליץ לתת הכל לילד מגיל חצי שנה חוץ מחלב ניגר ודבש. לאחר שהתינוק שלנו אוכל ארוחת מוצקים אחת במקום חלב אם או תמ"ל נצפה שהתעורר פעם אחת בלילה לאכול.
  • שינה – תינוק בגיל 7 חודשים זקוק ל – 3 שנות ביום. שנת בוקר (40 ד' עד שעה), שנת צהריים (שעה וחצי עד שעתיים) ותנומת אחה"צ (כחצי שעה עד שעה). שימו לב בעיקר לזמני העירות בין שינה לשינה. ישנם ילדים שהתעורר ב – 6:30 ויהיו עייפים רק ב 9:00 בעוד שיהיו כאלה שב – 8:00 כבר יבקשו לישון. מאוד תלוי בילד שלכם והתפקיד שלכם ללמוד אותו ואת זמני הערות שלו כדי שייכנס עייף לישון אך לא עייף מידי.
  • ביטחון רגשי ופיזי – בגיל 7 חודשים היכולת שלכם להבין את הצרכים של הילד שלכם, אם הוא רעב, עייף או רק זקוק למגע וחום, הם אלא שיוצרים את הביטחון הרגשי והפיזי. ילד שלא יספקו את צרכיו הרגשיים והפיזיים עלול להיות ילד לא רגוע ולהתעורר הרבה בלילה. הסדר יום, מסייע לכם להעניק ביטחון עבור הילד שלכם ולתת מענה לצרכיו הפיזיים ובמקום הרגשי עליכם להבין שאם הילד אכל, ישן והוא עדיין לא רגוע, יכול להיות שזקוק למגע ותשומת ליבכם. תשומת הלב שלכם מתחילה לשנות לו ואם אתם לא איתו ותשומת לבכם במקום אחר הוא בהחלט יכול להביע את חוסר שביעות רצונו. לכן, חשוב מאוד במהלך היום להעניק לפחות חצי שעה של זמן איכות אחד על אחד עם התינוק שלכם. איך עושים את זה? ע"י פעילות פיזית כמו תרגילי התפתחות תוך כדי שאתם מחייכים אליו ומראים לו כמה הוא חשוב 🙂 אפשר לשחק על המשטח פעילות יחד וסתם להשתובב כאשר אתם איתו ב – 100%.

התפתחות בגיל 7 חודשים

מה נראה מבחינה מוטורית:

  • שליטה בתפיסת חפצים, הכנסתם לפה והעברתם מיד ליד
  • הגעה לחפצים שנמצאים מוץ לטווח היד שלו
  • התהפכות מן הבטן אל הגב ומן הגב אל הבטן
  • זחילה

מה נראה מבחינה קוגניטיבית:

  • "חרדת זרים" – עלול לבכות כאשר רואה פנים חדשות
  • תגובה לקריאה בשם
  • מגלה את קולו (משמיע קולות- מלמול)
  • סקרנות וערנות יתרה

קיימים מצבים בהם הילד היה עושה משהו מבחינה התפתחותית ואז הוא פסק מלעשות אותו. אין מדובר ששכח או שיש בעיה. הסיבה לכך שילד עושה משהו ומפסיק היא למידה של משהו חדש והפניית כל האנרגיה לכך.

להלן סדר יום לגיל 7 חודשים

בוקר טוב – התעוררות 8:00 – בקבוק/הנקה

זמן עירות שעה וחצי – שעתיים

9:00 ארוחת בוקר

שנת בוקר – 09:30 (מחזור שינה 40 דק' – 60 דק') להעיר במידה והשלים שעה

זמן עירות שעתיים וחצי – שלוש

11:30 – ארוחת צהריים

שנת צהריים 13:30 שני מחזורי שינה (90 ד' – 120 דק') במידה ומשלים שעתיים להעיר

בקבוק/הנקה כאשר מתעורר מהשינה

זמן עירות כשעה וחצי

17:00 תנומת אחר הצהריים (להעיר אחרי חצי שעה אם לא מתעורר)

זמן עירות כשעה וחצי

18:30טקס שינה

שנת לילה 19:00 – 18:30 – בקבוק/הנקה

שימו לב שהזמנים גמישים והרשום למעלה הוא דוגמא יש לשים לב להפרשי שעות העירות, כלומר כמה זמן לוקח לילדכם להתעייף.

אם אתם רוצים לשמוע עוד, יש לכם שאלות בנושא ייעוץ שינה לתינוקות, נתקלתם בקושי אתם מוזמנים לפנות אלי ולקבל מענה שיעזור לכם. שירי אוסטרובסקי יועצת שינה לתינוקות טלפון: 050-7919871 כתובת מייל Shiri@Shiri-Sleep.co.il תוכלו גם להשאיר פרטים בטבלה מטה ואחזור אליכם בהקדם.

דילוג לתוכן