שימו לב, כל ילד הוא עולם ומלואו ואת המידע שאתן מקבלות צריך להתאים עבור ילדכם
התינוק שלכם כבר נעמד, זז ממקום למקום בסיוע רהיטים או כל דבר הנמצא בדרכו. אולי אפילו מנסה לתפס ונחוש להגיע למקומות הגורמים לכם חשש 😊
אל תשכחו שלמרות גילו הצעיר הוא מבין הכל וזה הזמן יותר מתמיד לדבר אליו, לקרוא לו ספרים, לתמלל את הדברים שאתם עושים כמו "אמא חותכת עכשיו ל.. תפוח. התפוח בצבע אדום." וכדומה. חשוב ואפשר לתאם ציפיות לגבי הנעשה באותו יום "היום אתה הולך לגן, אחרי שתקום משנת הצהריים אמא תאסוף אותך ואז נלך לגינה." לדבר, לדבר, לדבר וכמה שיותר 😊.
שינה בגיל 10 חודשים – סדר יום וחשיבותו
אחד הדברים הבסיסים להם זקוק ילד ולא משנה באיזה גיל הוא ביטחון רגשי ופיזי. את הביטחון ניתן להעניק ע"י סדר יום מובנה ומותאם. דרך כך ניתן ליצור תיאום ציפיות, תבניות התנהלות יומית וחזרה שגרתית עבור הילד כך שיוכל לקבל את המעברים בין עירות לשינה בקלות יותר. הסדר יום גם מסייע לנו ההורים להבין מתי ילד רעב, עייף או סתם זקוק כרגע לתשומת לב וזמן איכות איתנו ההורים.
סדר היום מורכב משלושה אמצעים חשובים בחייו של התינוק:
- תזונה – לכל ילד יש מכסה מסוימת של אנרגיה לה הוא זקוק במהלך היממה. בגיל 10 חודשים רוב ארוחות היום הן מוצקים ואפילו כאשר ילדכם מתעורר משנת הצהריים אפשר כבר במקום הנקה או תמ"ל לתת פרי,כריך או מעדן כארוחת ביניים (משרד הבריאות ממליץ לתת הכל לילד מגיל חצי שנה חוץ מחלב ניגר ודבש). יכול להיות שכבר בשלב הזה יהיו לילות שכבר לא יהיה זקוק לאוכל בלילה ויישן עד הבוקר. מה זה בוקר? מ – 5:00 (יכול להיות שגם התעורר יותר מאוחר – תלוי ילד) נחשב בוקר וזה השלב בו התינוק שלכם יזדקק להנקה או תמ"ל כארוחה ראשונית, יכול להיות שיחזור לישון ויכול להיות שכבר יתחיל את היום.
- שינה – תינוק בגיל 10 חודשים זקוק ל – 2 שנות ביום וכאן אסייג זאת, ישנם ילדים בעיקר במסגרות שמתחילים להוריד את שנת הבוקר או מקצרים לבד או באופן יזום ע"י הוריהם או ע"י הדמות המטפלת במסגרת. שנת בוקר (40 ד' עד שעה או לחילופין ישנם ילדים שנקצר להם לחצי שעה כדי שיישנו טוב יותר בצהריים) ושנת צהריים (שעה וחצי עד שעתיים). שימו לב בעיקר לזמני העירות בין שינה לשינה. ישנם ילדים שהתעוררו ב – 6:30 ויהיו עייפים רק ב 9:00 בעוד שיהיו כאלה שב – 8:00 כבר יבקשו לישון. מאוד תלוי בילד שלכם והתפקיד שלכם ללמוד אותו ואת זמני הערות שלו כדי שייכנס עייף לישון אך לא עייף מידי. שנת הצהריים היא השינה המרכזית של היום והיא מלווה את ילדנו עד גיל שלוש – ארבע.
- ביטחון רגשי ופיזי – בגיל 10 חודשים היכולת שלכם להבין את הצרכים של הילד שלכם, אם הוא רעב, עייף או רק זקוק למגע וחום, הם אלא שיוצרים את הביטחון הרגשי והפיזי. ילד שלא יספקו את צרכיו הרגשיים והפיזיים עלול להיות ילד לא רגוע ולהתעורר הרבה בלילה. הסדר יום, מסייע לכם להעניק ביטחון עבור הילד שלכם ולתת מענה לצרכיו הפיזיים ובמקום הרגשי עליכם להבין שאם הילד אכל, ישן והוא עדיין לא רגוע, יכול להיות שזקוק למגע ותשומת ליבכם. תשומת הלב שלכם מתחילה לשנות לו ואם אתם לא איתו ותשומת לבכם במקום אחר הוא בהחלט יכול להביע את חוסר שביעות רצונו. לכן, חשוב מאוד במהלך היום להעניק לפחות חצי שעה של זמן איכות אחד על אחד עם התינוק שלכם. איך עושים את זה? ע"י פעילות פיזית כמו תרגילי התפתחות תוך כדי שאתם מחייכים אליו ומראים לו כמה הוא חשוב J אפשר לשחק על המשטח פעילות יחד וסתם להשתובב כאשר אתם איתו ב – 100%. בגיל הזה בנושא השפתי מתחיל לקבל כבר יותר משמעות וחשוב לעשות תיאום ציפיות ולהגיד לתינוק שלכם לאן הולכים, מה עושים, אם אתם הולכים וחוזרים לעדכן אותו וכדומה.
התפתחות בגיל 10 חודשים
מה נראה מבחינה מוטורית:
- ישיבה
- עמידה
- "הליכת רהיטים" – הליכה בסיוע ברהיטים
- מצביעה על חפצים שהוא רוצה
- מנופף ביי ביי עם היד
- יכול להדביק מדבקות
- "תפיסת צבת" – תפיסה באמצעות האמצע המורה והאגודל
- מכניס ומוציא חפצים מכלי
מה נראה מבחינה קוגניטיבית:
- "חרדת נטישה" – הבנה שאובייקטים יכולים להעלם ולא לחזור.
- מגיב למשחקי קוקו
- מנסה לחקות מילים
- מגיב לבקשות מילוליות
קיימים מצבים בהם הילד היה עושה משהו מבחינה התפתחותית ואז הוא פסק מלעשות אותו. אין מדובר ששכח או שיש בעיה. הסיבה לכך שילד עושה משהו ומפסיק היא למידה של משהו חדש והפניית כל האנרגיה לכך.
להלן סדר יום גיל 10 חודשים
בוקר טוב – התעוררות 7:00 – בקבוק/הנקה
זמן עירות שעה וחצי – שעתיים
8:15 ארוחת בוקר
שנת בוקר – 09:00 (מחזור שינה 40 דק' – 60 דק') להעיר במידה והשלים שעה
זמן עירות שעתיים וחצי – שלוש
11:15 – ארוחת צהריים
שנת צהריים 13:00 שני מחזורי שינה (90 ד' – 120 דק') במידה והשלים שעתיים להעיר
15:00 ארוחת ביניים
זמן עירות כארבע שעות
17:30 ארוחת ערב
18:30טקס שינה
שנת לילה 19:00 – 18:30 – בקבוק/הנקה
שימו לב שהזמנים גמישים והרשום למעלה הוא דוגמא יש לשים לב להפרשי שעות העירות, כלומר כמה זמן לוקח לילדכם להתעייף.
אם אתם רוצים לשמוע עוד, יש לכם שאלות בנושא ייעוץ שינה לתינוקות, נתקלתם בקושי אתם מוזמנים לפנות אלי ולקבל מענה שיעזור לכם. שירי אוסטרובסקי יועצת שינה לתינוקות טלפון: 050-7919871 כתובת מייל Shiri@Shiri-Sleep.co.il תוכלו גם להשאיר פרטים בטבלה מטה ואחזור אליכם בהקדם.